Qüestionari de Regulació Conductual en l'Exercici—3

El Qüestionari de Regulació Conductual en l'Exercici—3 (BREQ-3) és una mesura de 24 ítems desenvolupada per Wilson i col·laboradors (2012) per avaluar el tipus i la qualitat de la motivació subjacent al comportament d'exercici. Basat en la Teoria de l'Autodeterminació, el BREQ-3 mesura sis tipus de regulació posicionats en un continu des de l'amotivation (sense intenció d'exercir) fins a la regulació externa (exercir per recompenses externes o pressió), la regulació introjectada (exercir per culpa o pressió interna), la regulació identificada (exercir perquè es valoren els beneficis), la regulació integrada (exercir perquè s'alinea amb la identitat i els valors) i la motivació intrínseca (exercir per gaudi i interès). El BREQ-3 s'utilitza àmpliament en la ciència de l'exercici, la psicologia de l'esport i la investigació del comportament saludable per comprendre per què la gent fa exercici i per predir l'adherència a llarg termini a l'exercici.