Escala d'Autoeficàcia per a l'Exercici

L'Escala d'Autoeficàcia per a l'Exercici mesura la confiança d'un individu en la seva capacitat per fer exercici regularment i mantenir l'activitat física malgrat els reptes. Arrelada en la Teoria Cognitiva Social d'Albert Bandura, l'autoeficàcia és la creença que un té la capacitat d'executar un comportament específic i assolir els resultats desitjats. Per a l'exercici, l'autoeficàcia comprèn la confiança per superar barreres (temps, fatiga, clima), mantenir la consistència i gestionar contratemps o recaigudes. La investigació demostra constantment que l'autoeficàcia per a l'exercici és un dels predictors més forts de l'adherència a l'exercici; els individus amb alta confiança són més propensos a iniciar l'exercici, persistir a través de les dificultats i mantenir l'activitat al llarg del temps. L'escala s'utilitza àmpliament en atenció primària, rehabilitació cardíaca i pulmonar, control de pes, atenció a la diabetis i investigació sobre exercici per avaluar la preparació per al canvi de comportament i per avaluar intervencions dissenyades per augmentar la confiança.