রিকভারি এক্সপেরিয়েন্স কোয়েশ্চেনএয়ার (Recovery Experience Questionnaire - REQ)

রিকভারি এক্সপেরিয়েন্স কোয়েশ্চেনএয়ার (REQ) হলো একটি মূল্যায়ন সরঞ্জাম যা পেশাগত চাপ থেকে কাজের বাইরের সময়ে পুনরুদ্ধারের গুণমান এবং মাত্রা পরিমাপ করে। ২০০৭ সালে সোনোন্ট্যাগ (Sonnentag) এবং ফ্রিটজ (Fritz) কর্তৃক বিকশিত REQ চারটি মূল পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা মূল্যায়ন করে: কাজ থেকে মানসিক বিচ্ছিন্নতা (psychological detachment), শিথিলকরণ (relaxation), দক্ষতা অর্জন (mastery) এবং নিয়ন্ত্রণ (control)। এই পরিমাপকটি সম্পদ সংরক্ষণ তত্ত্বের (conservation of resources theory) উপর ভিত্তি করে তৈরি এবং এটি কর্মীদের কাজের বাইরের সময়ে সুস্থতা পুনরুদ্ধার করে কীভাবে, সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা বার্নআউট প্রতিরোধ এবং কাজের প্রতি অঙ্গীকার বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।