ফাইভ ফেসেট মাইন্ডফুলনেস কোশ্চেনিয়ার (FFMQ)
ফাইভ ফেসেট মাইন্ডফুলনেস কোেশ্চেনিয়ার (FFMQ) হল একটি ৩৯-আইটেমের স্ব-প্রতিবেদনমূলক যন্ত্র যা পাঁচটি স্বতন্ত্র মাত্রার মাধ্যমে বৈশিষ্ট্যমূলক মননশীলতা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: পর্যবেক্ষণ (Observing), বর্ণনা (Describing), সচেতনতার সাথে কাজ করা (Acting with Awareness), অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার বিচারহীনতা (Non-judging of Inner Experience), এবং অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার প্রতি অ-প্রতিক্রিয়াশীলতা (Non-reactivity to Inner Experience)। ২০০৬ সালে Baer এবং সহকর্মীদের দ্বারা তৈরি এবং Assessment জার্নালে প্রকাশিত, FFMQ গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে বহুল ব্যবহৃত বহু-মাত্রিক মননশীলতা পরিমাপকগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে, যা ধ্যান অনুশীলনকারী এবং সাধারণ উভয় জনগোষ্ঠীর জন্য প্রযোজ্য।
পুরো পদ্ধতিটি পড়ুন
এই অংশটি পড়তে বিনামূল্যের অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করুন।
পদ্ধতি-মানচিত্র
সম্পর্কিত পদ্ধতিসমূহের প্রতিবেশ — অন্বেষণ করতে একটি নোড নির্বাচন করুন।
উৎস
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45. DOI: 10.1177/1073191105283504 ↗
এই পৃষ্ঠা কীভাবে উদ্ধৃত করবেন
ScholarGate. (2026, June 3). Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). ScholarGate. https://scholargate.app/bn/mindfulness-psychology/five-facet-mindfulness-questionnaire
কোন পদ্ধতি?
এই পদ্ধতিটিকে তার নিকটতম সমগোত্রীয়দের পাশে রাখুন এবং পাশাপাশি পড়ুন — গ্রন্থাগার বইগুলি টেবিলে সাজিয়ে দেয়; নির্বাচন আপনার।
- কগনিটিভ অ্যান্ড অ্যাফেক্টিভ মাইন্ডফুলনেস স্কেল (CAMS)সচেতনতা মনোবিজ্ঞান↔ তুলনা করুন
- ফ্রাইবার্গ মাইন্ডফুলনেস ইনভেন্টরি (FMI)সচেতনতা মনোবিজ্ঞান↔ তুলনা করুন
- Kentucky Inventory of Mindfulness Skills (KIMS)সচেতনতা মনোবিজ্ঞান↔ তুলনা করুন
- ফিলাডেলফিয়া মাইন্ডফুলনেস স্কেল (পিএইচএলএমএস)সচেতনতা মনোবিজ্ঞান↔ তুলনা করুন
যেখানে উদ্ধৃত
Similar methods
এই পৃষ্ঠায় কোনো ত্রুটি চোখে পড়েছে? জানান বা সংশোধনের প্রস্তাব দিন →