TRIMP на Банистър

Моделът Training Impulse (TRIMP), разработен от Ерик Банистър и колеги (1975), количествено определя физиологичния стимул от тренировъчна сесия, като комбинира продължителност и интензивност. Моделът за фитнес-умора на Банистър предполага, че тренировъчните ефекти върху представянето следват две противоположни динамики: фитнес (благоприятен) се натрупва с времева константа tau_f (~42 дни), а умора (временен спад) се натрупва по-бързо, но изчезва бързо (tau_d ~5-10 дни). Чрез проследяване на TRIMP и моделиране на тези два процеса, треньорите могат да прогнозират траекториите на представянето и да оптимизират тренировъчното натоварване. Въпреки че е изместен от по-нови рамки, моделът на Банистър остава влиятелен и интуитивен.