مقياس الكفاءة الذاتية لممارسة الرياضة

يقيس مقياس الكفاءة الذاتية لممارسة الرياضة ثقة الفرد في قدرته على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على النشاط البدني على الرغم من التحديات. استنادًا إلى نظرية التعلم الاجتماعي لألبرت باندورا، فإن الكفاءة الذاتية هي الاعتقاد بأن الشخص يمتلك القدرة على تنفيذ سلوك معين وتحقيق النتائج المرجوة. بالنسبة لممارسة الرياضة، تشمل الكفاءة الذاتية الثقة في التغلب على الحواجز (الوقت، الإرهاق، الطقس)، والحفاظ على الاستمرارية، وإدارة الانتكاسات أو العودة إلى العادات القديمة. تظهر الأبحاث باستمرار أن الكفاءة الذاتية لممارسة الرياضة هي أحد أقوى مؤشرات الالتزام بممارسة الرياضة؛ فالأفراد ذوو الثقة العالية هم أكثر عرضة لبدء ممارسة الرياضة، والمثابرة في مواجهة الصعوبات، والحفاظ على النشاط بمرور الوقت. يُستخدم المقياس على نطاق واسع في الرعاية الأولية، وإعادة التأهيل القلبي والرئوي، وإدارة الوزن، ورعاية مرض السكري، وأبحاث التمارين الرياضية لتقييم الاستعداد لتغيير السلوك وتقييم التدخلات المصممة لتعزيز الثقة.