Hypothesis testStrength & Power
力量发展速率
力量发展速率（RFD）是指肌肉收缩初始阶段产生力量的速度，通常表示为等长收缩前50、100或200毫秒内力-时间曲线的斜率。RFD由Aagaard及其同事（2002年）全面提出，是爆发力能力和神经驱动效率的衡量指标。与最大自主力量（捕捉峰值力量）不同，RFD捕捉的是运动员产生力量的速度——这在需要快速、爆发性运动的运动（短跑起跑、跳跃、擒抱）中是一项关键素质。RFD通过力量训练可显著提高，反映了运动单位募集率和发放频率的增加。
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来源
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Andersen, J. L., Magnusson, P., & Dyhre-Poulsen, P. (2002). Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training. Journal of Applied Physiology, 93(3), 1318-1326. DOI: 10.1152/japplphysiol.00283.2002 ↗
- Viitasalo, J. T., & Bosco, C. (1982). Electromechanical behaviour of human muscles in vertical jumps. European Journal of Applied Physiology, 48(2), 253-262. DOI: 10.1007/bf00422986 ↗
- Haff, G. G., Carlock, J. M., Hartman, M. J., Kilgore, J. L., Kawamori, N., Jackson, J. K., ... & Stone, M. H. (2005). Force-time dependent characteristics of dynamic and isometric muscle actions. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(2), 269-279. link ↗
如何引用本页
ScholarGate. (2026, June 3). Rate of Force Development and Explosive Strength Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/zh/sports-science/rate-of-force-development
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