Порог лактату (OBLA)

Порог лактату, також відомий як точка початку накопичення лактату в крові (OBLA), — це інтенсивність навантаження, при якій концентрація лактату в крові швидко та нелінійно зростає. Концепція, вперше визначена Клаусом Вассерманом у 1973 році, описує фізіологічний перехід від аеробного до анаеробного метаболізму. Зі збільшенням інтенсивності навантаження вироблення та виведення лактату залишаються збалансованими доти, доки не буде перевищено критичний поріг, після чого лактат швидко накопичується в крові, сигналізуючи про перехід до анаеробних шляхів енергозабезпечення. Цей параметр є вирішальним у витривалих видах спорту та клінічній оцінці фізичних навантажень.