จิตวิทยาการกีฬาและนันทนาการ

จิตวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกายศึกษาปัจจัยทางจิตวิทยาในกีฬา กิจกรรมทางกาย และนันทนาการ รวมถึงผลกระทบต่อสมรรถนะและความเป็นอยู่ที่ดี

Scope

สาขานี้ครอบคลุมแรงจูงใจและสมรรถนะในกีฬา ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการออกกำลังกาย และประสบการณ์ของนันทนาการและสมรรถนะสูงสุด

Sub-topics

• กีฬาและการออกกำลังกาย
• นันทนาการและการพักผ่อน

Core questions

• ปัจจัยทางจิตวิทยาใดกำหนดสมรรถนะนักกีฬา?
• การออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
• อะไรก่อให้เกิดประสบการณ์ขีดสุดหรือ 'การไหล' (flow)?
• นันทนาการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีอย่างไร?

Key concepts

• การไหล (Flow)
• แรงจูงใจ (Motivation)
• ความตื่นตัวและสมรรถนะ (Arousal and performance)
• การออกกำลังกายและสุขภาพจิต (Exercise and mental health)
• นันทนาการ (Leisure)

Key theories

การไหล/ประสบการณ์สูงสุด (Flow / optimal experience)

Csikszentmihalyi บรรยาย 'การไหล' (flow) ซึ่งเป็นสภาวะการดูดซึมตนเองในประสบการณ์สูงสุดที่มีความเกี่ยวข้องกับกีฬาและนันทนาการ

History

จิตวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกายพัฒนาขึ้นในฐานะสาขาประยุกต์ตั้งแต่กลางศตวรรษที่ 20 โดยอาศัยการวิจัยด้านแรงจูงใจและสมรรถนะ รวมถึงแนวคิดต่างๆ เช่น การไหล

Debates

ความตื่นตัวช่วยหรือขัดขวางสมรรถนะ?

ความสัมพันธ์ระหว่างความตื่นตัวและสมรรถนะ (เช่น รูปตัว U คว่ำ) เป็นคำถามคลาสสิก

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

การไหล (flow) คืออะไร?

สภาวะการดูดซึมตนเองอย่างเต็มที่และมีพลังงานในกิจกรรม ซึ่งสมรรถนะและความเพลิดเพลินอยู่ในระดับสูงสุด