Kiwango cha Huruma-Mwenyewe (SCS)
Kiwango cha Huruma-Mwenyewe (SCS) ni kipimo chenye vipengee 26 kinachotathmini huruma-mwenyewe—uwezo wa kujihusisha na ubinafsi kwa huruma na uelewa, badala ya hukumu kali ya kibinafsi, wakati wa kukabiliwa na ugumu au kushindwa. Imeandaliwa na Kristin Neff mwaka 2003, SCS inafafanua huruma-mwenyewe kama dhana yenye pande nyingi inayohusisha huruma-mwenyewe (kulinganisha na ukosoaji-mwenyewe), ubinadamu wa kawaida (kulinganisha na kutengwa), na umakini (kulinganisha na kujitambulisha kupita kiasi na hisia hasi). Chombo hiki kimekuwa cha kawaida katika utafiti wa kisaikolojia wa kimatibabu, chanya, na afya unaochunguza ustahimilivu, ustawi, na afya ya akili.
Soma mbinu kamili
Ingia kwa akaunti ya bure ili kusoma sehemu hii.
Ramani ya mbinu
Jirani ya mbinu zinazohusiana — chagua nodi ili kuchunguza.
Vyanzo
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250. DOI: 10.1080/15298860309027 ↗
- Neff, K. D. (2016). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. William Morrow. ISBN: 978-0062223654
- Ates, Z., & Blacker, J. (2019). Well-being and resilience: Does self-compassion matter? British Journal of Guidance & Counselling, 47(2), 214–228. link ↗
Jinsi ya kunukuu ukurasa huu
ScholarGate. (2026, June 3). Self-Compassion Scale (SCS). ScholarGate. https://scholargate.app/sw/social-psychology/self-compassion-scale
Mbinu ipi?
Weka mbinu hii kando ya jamaa zake wa karibu na uzisome bega kwa bega — maktaba huweka vitabu mezani; uamuzi ni wako.
- Kiwango cha Ustahimilivu cha Connor-DavidsonSaikolojia ya Kijamii↔ linganisha
- Kiwango cha Kujithamini cha RosenbergSaikolojia ya Kijamii↔ linganisha
- Kiwalizio cha Huruma cha TorontoSaikolojia ya Kijamii↔ linganisha
Imerejelewa na
Similar methods
Umeona tatizo kwenye ukurasa huu? Ripoti au pendekeza marekebisho →