EPOC

Konsumimi i tepërt i oksigjenit pas ushtrimit (EPOC), i njohur zakonisht si efekti 'djegie pasuese', është shkalla e ngritur e marrjes së oksigjenit dhe aktivitetit metabolik që vazhdon edhe pas përfundimit të ushtrimit. Studiuar për herë të parë sistematikisht nga Brehm dhe Gutin (1986), EPOC pasqyron koston energjetike të rivendosjes së homeostazës pas përpjekjes fizike. Gjatë rikuperimit, trupi duhet të ripërtërijë rezervat e fosfatit, të pastrojë laktatin, të rivendosë borxhin e oksigjenit në muskuj, të rrisë temperaturën e trupit dhe të kthejë funksionin kardiovaskular dhe respirator në nivelin bazë. Kjo ngritje metabolike e vazhdueshme rezulton në djegie të vazhdueshme kalorish shumë kohë pas përfundimit të ushtrimit, një fenomen me interes të rëndësishëm në shkencën e sportit dhe fitnesin.