Скорость развития силы

Скорость развития силы (СРС) — это скорость, с которой сила генерируется в начальной фазе мышечного сокращения, обычно выражаемая как наклон кривой «сила-время» в первые 50, 100 или 200 миллисекунд изометрического сокращения. Комплексно введенная Аагаардом и его коллегами (2002), СРС является мерой взрывной силовой способности и эффективности нейронного привода. В отличие от максимальной произвольной силы (которая отражает пиковую силу), СРС показывает, насколько быстро спортсмен может генерировать эту силу — критически важное качество в видах спорта, требующих быстрых, взрывных движений (старты в спринте, прыжки, захваты). СРС значительно улучшается при силовых тренировках, отражая увеличение скорости рекрутирования двигательных единиц и частоты их возбуждения.