Контрпрыжок (CMJ)

Контрпрыжок (CMJ) — это простой, удобный для полевых условий тест на взрывную силу нижних конечностей, при котором спортсмен встает на силовую платформу, опускается в неглубокий присед (фаза контрдвижения) и взрывно выпрямляется, чтобы прыгнуть как можно выше. Разработанный Боско и Коми (1983), CMJ отражает интегрированную функцию силы, скорости развития силы и использования упругой энергии. Измеряются высота прыжка (по времени полета с силовой платформы или с помощью захвата движения) и пиковая мощность. CMJ является одним из наиболее широко используемых тестов в спортивной науке, мониторинге спортсменов и исследованиях благодаря своей простоте, объективности и релевантности взрывной силе практически во всех видах спорта.