Порог лактата (OBLA)

Порог лактата, также называемый началом накопления лактата в крови (OBLA), — это интенсивность нагрузки, при которой концентрация лактата в крови резко и нелинейно возрастает. Эта концепция, впервые сформулированная Клаусом Вассерманом в 1973 году, описывает физиологический переход от аэробного к анаэробному метаболизму. По мере увеличения интенсивности нагрузки производство и клиренс лактата остаются сбалансированными до тех пор, пока не будет превышен критический порог, после чего лактат быстро накапливается в крови, сигнализируя о переходе к анаэробным путям энергообеспечения. Этот параметр имеет решающее значение в видах спорта на выносливость и при клинической оценке физической работоспособности.