Pragul lactic (OBLA)

Pragul lactic, denumit și pragul de apariție a acumulării lactatului în sânge (OBLA - Onset of Blood Lactate Accumulation), este intensitatea exercițiului la care concentrația lactatului din sânge crește rapid și neliniar. Definit inițial de Klaus Wasserman în 1973, conceptul descrie tranziția fiziologică de la metabolismul aerob la cel anaerob. Pe măsură ce intensitatea exercițiului crește, producția și eliminarea lactatului rămân echilibrate până la depășirea unui prag critic, după care lactatul se acumulează rapid în sânge, semnalând o tranziție către căile energetice anaerobe. Acest parametru este crucial în sporturile de anduranță și în evaluarea clinică a efortului fizic.