Counter-Movement Jump

Counter-movement jump (CMJ) er en enkel, feltvennlig test av eksplosiv kraft i underekstremitetene, der utøveren står på en kraftplattform, senker seg ned i en grunn knebøy (counter-movement-fase), og eksplosivt strekker seg for å hoppe så høyt som mulig. CMJ ble først introdusert av Bosco og Komi (1983) og fanger den integrerte funksjonen av styrke, kraftutviklingshastighet og utnyttelse av elastisk energi. Hopphøyde (målt via flytid fra kraftplattform eller bevegelsesanalyse) og toppeffekt rapporteres. CMJ er blant de mest brukte testene innen idrettsvitenskap, utøverovervåking og forskning på grunn av sin enkelhet, objektivitet og relevans for eksplosiv kraft i nesten alle idretter.