Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort
글래스고 수면 노력 척도
글래스고 수면 노력 척도(GSES)는 잠들기 위해 노력하는 정신적, 행동적 노력의 정도를 측정하도록 설계된 간결한 도구입니다. 2005년 Broomfield와 Espie가 개발한 GSES는 불면증의 핵심 인지-행동 유지 메커니즘, 즉 수면을 위한 과도한 노력, 수면 수행에 대한 불안, 역설적으로 수면 곤란을 지속시키는 역효과적인 행동(잠들기 위해 열심히 노력하기, 수면 모니터링하기, 시계 확인하기)을 포착합니다. GSES는 불면증에 대한 인지-행동 치료(CBT-I)의 중요한 결과 측정치로 점점 더 인정받고 있습니다.
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출처
- Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗
이 페이지 인용 방법
ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/ko/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale
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