Process / pipelineMind-body self-efficacy and practice sustainability
요가 자기효능감 척도 (Yoga Self-Efficacy Scale, YSES)
YSES는 개인이 요가 수련을 성공적으로 수행하고, 장애물을 극복하며, 규칙적인 요가 습관을 유지할 수 있다는 자신감과 인지된 능력을 측정합니다. 반두라의 자기효능감 이론에 근거하여, 이 척도는 요가 프로그램에 대한 준수율과 임상 및 지역사회 집단에서 건강상의 이점을 실현할 가능성을 예측합니다.
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출처
- Cramer, H., Hall, H., & Leach, M. J. (2016). Systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain: A 2016 update. Spine Journal, 16(12), 1547–1557. link ↗
- Goleman, D., & Davidson, R. J. (2017). Altered traits: Science reveals how meditation changes your mind and brain. New York: Bantam. link ↗
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York: W.H. Freeman. link ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Yoga Self-Efficacy Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/ko/integrative-medicine/yoga-self-efficacy-scale
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