Hypothesis testPlyometrics

Indeks Kekuatan Reaktif

Indeks Kekuatan Reaktif (RSI) adalah ukuran kekuatan reaktif tubuh bagian bawah dan pemanfaatan energi elastis, yang dihitung sebagai tinggi lompatan dibagi dengan waktu kontak antara mendarat dari jatuh dan lepas landas. Diperkenalkan oleh Bobbert dan rekan-rekannya (1987), RSI mengukur efisiensi siklus peregangan-pemendekan (SSC)—kemampuan untuk beralih dengan cepat dari kontraksi otot eksentrik (memanjang) ke konsentrik (memendek). RSI tinggi menunjukkan keterlibatan cepat dan kuat dari sifat elastis otot (tendon, protein kontraktil) dan relevan dalam olahraga yang membutuhkan pantulan cepat (lari cepat, lompat, rebound). RSI dapat dilatih dan sensitif terhadap latihan pliometrik.

Buka di MethodMindSegeraApply, compare, get guidance

Tools & resources

Unduh salindia

Learn & explore

VideoSegera

Baca metode selengkapnya

Khusus anggota

Masuk dengan akun gratis untuk membaca bagian ini.

Masuk

Peta metode

Lingkup metode terkait — pilih sebuah simpul untuk menjelajah.

Indeks Kekuatan Reaktif

Lompatan Gerak Balik Profil Gaya-Kecepatan Laju Pengembangan Gaya Estimasi 1RM Posturografi Pusat Tekan…Tunda Elektromekanis Dinamometri Isokinetik

Sumber

Bobbert, M. F., Huijing, P. A., & van Ingen Schenau, G. J. (1987). Drop jumping. II. The influence of dropping height on the biomechanics of takeoff after landing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(4), 339-346. DOI: 10.1249/00005768-198708000-00004 ↗
Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The stretch-shortening cycle training in sport. Strength & Conditioning Journal, 30(6), 32-39. link ↗
Taube, W., Leukel, C., & Gollhofer, A. (2016). How neurons make us jump: the role of the motor cortex in stretch-shortening cycle movements. Exercise and Sport Sciences Reviews, 44(1), 4-11. link ↗

Cara menyitasi halaman ini

ScholarGate. (2026, June 3). Reactive Strength Index and Elastic Rebound Capacity. ScholarGate. https://scholargate.app/id/sports-science/reactive-strength-index

Metode yang mana?

Letakkan metode ini berdampingan dengan kerabat terdekatnya dan baca secara bersisian — pustaka menata bukunya di atas meja; pilihan ada di tangan Anda.