Lompatan Gerak Balik

Lompatan Gerak Balik (CMJ) adalah tes sederhana yang ramah lapangan untuk kekuatan eksplosif tubuh bagian bawah di mana atlet berdiri di atas pelat gaya, turun ke jongkok dangkal (fase gerak balik), dan meledak untuk melompat setinggi mungkin. Dipelopori oleh Bosco dan Komi (1983), CMJ menangkap fungsi terintegrasi dari kekuatan, laju pengembangan gaya, dan pemanfaatan energi elastis. Ketinggian lompatan (diukur melalui waktu terbang dari pelat gaya atau penangkapan gerak) dan daya puncak dilaporkan. CMJ termasuk di antara tes yang paling banyak digunakan dalam ilmu olahraga, pemantauan atlet, dan penelitian karena kesederhanaan, objektivitas, dan relevansinya dengan kekuatan eksplosif di hampir semua olahraga.