Sportska psihologija i slobodno vrijeme

Sportska i eksercijska psihologija proučava psihološke čimbenike u sportu, tjelesnoj aktivnosti i slobodnom vremenu te njihove učinke na izvedbu i dobrobit.

Scope

Obuhvaća motivaciju i izvedbu u sportu, psihološke dobrobiti tjelesnog vježbanja te iskustvo slobodnog vremena i optimalne izvedbe.

Sub-topics

• Sport i tjelovježba
• Rekreacija i slobodno vrijeme

Core questions

• Koji psihološki čimbenici oblikuju sportsku izvedbu?
• Kako tjelesno vježbanje utječe na mentalno zdravlje?
• Što proizvodi vrhunska ili «flow» iskustva?
• Kako slobodno vrijeme doprinosi dobrobiti?

Key concepts

• Flow
• Motivacija
• Pobuđenost i izvedba
• Vježbanje i mentalno zdravlje
• Slobodno vrijeme

Key theories

Flow / optimalno iskustvo

Csikszentmihalyi je opisao «flow» — stanje potpune uronjenosti u optimalno iskustvo — relevantno za sport i slobodno vrijeme.

History

Sportska i eksercijska psihologija razvijala se kao primijenjena disciplina od sredine 20. stoljeća, oslanjajući se na istraživanja motivacije i izvedbe te koncepte poput flow-a.

Debates

Pomaže li pobuđenost izvedbi ili joj šteti?

Odnos između pobuđenosti i izvedbe (npr. model obrnutog U) klasično je pitanje u ovom polju.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Što je flow?

Stanje potpune, energične uronjenosti u neku aktivnost u kojemu su izvedba i uživanje pojačani.