Saut avec contre-mouvement

Le saut avec contre-mouvement (CMJ) est un test simple et pratique sur le terrain pour évaluer la puissance explosive des membres inférieurs, dans lequel l'athlète se tient sur une plateforme de force, descend dans un squat peu profond (phase de contre-mouvement), puis étend de manière explosive pour sauter le plus haut possible. Inauguré par Bosco et Komi (1983), le CMJ capture la fonction intégrée de la force, du taux de développement de la force et de l'utilisation de l'énergie élastique. La hauteur du saut (mesurée par le temps de vol depuis la plateforme de force ou la capture de mouvement) et la puissance de pointe sont rapportées. Le CMJ est parmi les tests les plus utilisés en sciences du sport, en suivi des athlètes et en recherche en raison de sa simplicité, de son objectivité et de sa pertinence pour la puissance explosive dans presque tous les sports.