Taux de développement de la force

Le taux de développement de la force (RFD) est la vitesse à laquelle la force est produite pendant la phase initiale de la contraction musculaire, généralement exprimée comme la pente de la courbe force-temps dans les 50, 100 ou 200 premières millisecondes de contraction isométrique. Introduit de manière exhaustive par Aagaard et ses collègues (2002), le RFD est une mesure de la capacité de force explosive et de l'efficacité de l'influx nerveux. Contrairement à la force volontaire maximale (qui mesure la force de pointe), le RFD mesure la rapidité avec laquelle un athlète peut générer cette force – une qualité essentielle dans les sports nécessitant des mouvements rapides et explosifs (départs de sprint, sauts, plaquages). Le RFD s'améliore considérablement avec l'entraînement en force, reflétant une augmentation du taux de recrutement des unités motrices et de la fréquence de décharge.