Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es un tratamiento conductual contextual, a menudo agrupado entre las terapias de 'tercera ola', que busca aumentar la flexibilidad psicológica en lugar de reducir o disputar directamente los síntomas. En lugar de desafiar el contenido de los pensamientos angustiantes, la ACT enseña la aceptación de las experiencias internas, la defusión de pensamientos inútiles, la conciencia del momento presente y la acción comprometida guiada por valores personales.
Definition
La terapia de aceptación y compromiso es una psicoterapia conductual contextual que busca aumentar la flexibilidad psicológica, la capacidad de mantenerse en contacto con el momento presente y de actuar en línea con los valores elegidos incluso en presencia de pensamientos y sentimientos difíciles.
Scope
La entrada cubre los fundamentos de la ACT en la ciencia conductual contextual, los seis procesos de su modelo de flexibilidad psicológica y la forma en que contrasta con las estrategias tradicionales de cambio cognitivo. Se trata la ACT como un tema de referencia dentro de la psicoterapia basada en la evidencia y no como una instrucción de tratamiento.
Core questions
- ¿En qué se diferencia la ACT de la terapia cognitiva tradicional en su enfoque de los pensamientos angustiantes?
- ¿Cuáles son los seis procesos del modelo de flexibilidad psicológica?
- ¿Qué se entiende por aceptación, defusión y acción comprometida basada en valores?
- ¿Dónde se sitúa la ACT dentro de las terapias conductuales contextuales o de 'tercera ola'?
Key concepts
- Flexibilidad psicológica
- Aceptación
- Defusión cognitiva
- Conciencia del momento presente
- El yo como contexto
- Valores
- Acción comprometida
- Evitación experiencial
Key theories
- Modelo de flexibilidad psicológica (hexaflex)
- La ACT organiza el cambio en torno a seis procesos interrelacionados: aceptación, defusión cognitiva, conciencia del momento presente, el yo como contexto, valores y acción comprometida, que en conjunto constituyen la flexibilidad psicológica, el objetivo propuesto del tratamiento y el mecanismo de cambio.
Mechanisms
La ACT propone que el sufrimiento se amplifica por la evitación experiencial y por la fusión con pensamientos inútiles. En lugar de cambiar el contenido del pensamiento, se enfoca en la relación de la persona con las experiencias internas, cultivando la aceptación y la defusión mientras se aclaran los valores y se apoya la acción consistente con ellos. El mecanismo unificador es la flexibilidad psicológica, que se teoriza que media la mejora en una variedad de problemas.
Clinical relevance
La ACT ejemplifica el cambio contextual o de 'tercera ola' en la terapia conductual y se discute con frecuencia junto con la TCC en la literatura de psicoterapia; la comprensión de su modelo aclara los debates sobre la aceptación versus el cambio. Esta entrada es material de referencia que describe el enfoque y no constituye una base para decisiones individuales de diagnóstico o tratamiento.
Epidemiology
Las revisiones describen la ACT como aplicada transdiagnósticamente a través de problemas de salud mental y conductual, con la flexibilidad psicológica estudiada como un objetivo transversal; la solidez de la evidencia varía según la condición y el resultado.
History
La ACT fue desarrollada por Steven Hayes y sus colegas a partir de la década de 1980, fundamentada en la teoría de los marcos relacionales y un enfoque contextual y funcional del lenguaje y la cognición, y expuesta en el texto de tratamiento de 1999. Se convirtió en un ejemplo prominente de la 'tercera ola' contextual de terapias conductuales y cognitivas descrita en revisiones posteriores.
Debates
- ¿Es la ACT significativamente distinta de la terapia cognitivo-conductual?
- Algunos argumentan que la postura basada en la aceptación y el modelo de proceso de la ACT difieren fundamentalmente del énfasis de la TCC en cambiar el contenido del pensamiento, mientras que otros sostienen que los enfoques se superponen sustancialmente en la práctica y los resultados; la distinción sigue siendo objeto de debate.
Key figures
- Steven C. Hayes
- Kelly Wilson
- Kirk Strosahl
Related topics
Seminal works
- hayes-1999
- hayes-2006
- hayes-2011
Frequently asked questions
- ¿Intenta la ACT cambiar los pensamientos negativos?
- No. En lugar de disputar o cambiar el contenido de los pensamientos angustiantes, la ACT trabaja en la relación de una persona con esos pensamientos a través de la aceptación y la defusión, mientras dirige el comportamiento hacia los valores elegidos.
- ¿Qué significa 'flexibilidad psicológica' en la ACT?
- Se refiere a la capacidad de mantenerse en contacto con el momento presente y de actuar en línea con los propios valores incluso mientras se experimentan pensamientos y sentimientos difíciles; es el objetivo central de la terapia.