Session RPE
Session rate of perceived exertion (sRPE) je jednoduchá, na sportovce zaměřená metoda kvantifikace tréninkové zátěže kombinující vnímanou intenzitu úsilí (RPE, škála 0-10) s délkou trvání tréninku. Metoda sRPE, zavedená Carlem Fosterem (2001), nevyžaduje externí vybavení (monitorování srdeční frekvence, GPS, silové plošiny) a zachycuje integrované fyziologické a psychologické nároky jakéhokoli tréninkového modulu. Navzdory své jednoduchosti se sRPE dobře koreluje s objektivními fyziologickými ukazateli (srdeční frekvence, laktát, VO2) a je široce přijímána v elitním i rekreačním sportu pro řízení zátěže a plánování regenerace.
Přečíst celou metodu
Pro přečtení této sekce se přihlaste s bezplatným účtem.
Mapa metod
Okolí příbuzných metod — vyberte uzel, který chcete prozkoumat.
Zdroje
- Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 109-115. DOI: 10.1519/00124278-200102000-00019 ↗
- Sweet, T. W., Foster, C., McGuigan, M. R., & Brice, G. (2014). Quantitation of resistance training using the session rating of perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3), 619-622. link ↗
- Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Coutts, A. J., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2004). Use of RPE-based training load in soccer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(6), 1042-1047. DOI: 10.1249/01.MSS.0000128199.23901.2F ↗
Jak citovat tuto stránku
ScholarGate. (2026, June 3). Session Rate of Perceived Exertion and Training Load Quantification. ScholarGate. https://scholargate.app/cs/sports-science/session-rpe
Která metoda?
Postavte tuto metodu vedle jejích nejbližších příbuzných a čtěte je vedle sebe — knihovna položí knihy na stůl; volba je na vás.
- Poměr akutního a chronického pracovního zatíženíSportovní vědy↔ porovnat
- Banisterův TRIMPSportovní vědy↔ porovnat
- Analýza pohybu a času pomocí GPSSportovní vědy↔ porovnat
Odkazuje sem
Similar methods
Našli jste na této stránce chybu? Nahlaste ji nebo navrhněte opravu →