Algılanan Stres Ölçeği
Perceived Stress Scale (PSS) · Ayrıca şöyle bilinir: PSS
Cohen, Kamarck ve Mermelstein tarafından 1983 yılında geliştirilen Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ), araştırma ve klinik uygulamalarda öznel stresi ölçmek için en yaygın kullanılan araçtır. 10 maddelik (ASÖ-10) ve 14 maddelik (ASÖ-14) versiyonları bulunan ASÖ, bireylerin durumları ne ölçüde öngörülemez, kontrol edilemez ve bunaltıcı olarak algıladıklarını değerlendirir. Ölçek, stresi, olayların kendisinden ziyade, insanların yaşam olaylarını nasıl yorumladıkları ve bunlara nasıl tepki verdikleri sonucunda ortaya çıkan bir durum olarak yakalar.
Tam yöntemi oku
Bu bölümü okumak için ücretsiz hesapla giriş yapın.
Yöntem haritası
İlişkili yöntemlerin komşuluğu — keşfetmek için bir düğüm seçin.
Ne zaman kullanılır
ASÖ, iş sağlığı gözetimi, stres ve sağlık sonuçları üzerine araştırmalar, stres azaltma müdahalelerinin değerlendirilmesi ve klinik ortamlarda tarama için uygundur. Çeşitli meslekler ve popülasyonlar (çalışan yetişkinler, öğrenciler, hastalar, klinik örneklemler) için uygundur. Özellikle stres yörüngelerini izleyen boylamsal çalışmalarda ve kurumsal refah programlarında değerlidir.
Güçlü yönler & sınırlılıklar
- Mesleğe özgü araçların aksine, çeşitli popülasyonlar ve ortamlarda uygulanabilir küresel stres ölçüsü
- Zihinsel ve fiziksel sağlık sonuçları için güçlü öngörücü geçerlilik, kapsamlı yayınlanmış normatif verilerle
- Kısa uygulama süresi ve basit puanlama, büyük ölçekli anketler ve rutin değerlendirme için pratik olmasını sağlar
- Belirli stres faktörlerinin sayımını gerektirmek yerine, stresin öznel değerlendirmesini (kontrol, öngörülebilirlik, bunalmışlık) yakalar
- Retrospektif küresel değerlendirme, hatırlama yanlılığına ve ruh hali durumu etkilerine tabidir
- Belirli stres faktörlerini veya stres alanlarını tanımlamaz; tanısal özgüllüğü sınırlıdır
- Bazı örneklemlerde depresyon ve anksiyete ile yüksek korelasyon, ayırt edici geçerliliği sınırlar
SSS
ASÖ-10 neden ASÖ-14'e tercih edilir?
ASÖ-10 daha kısadır ve ASÖ-14 ile karşılaştırılabilir güvenilirlik ve geçerlilik gösterir. Her ikisi de yaygın olarak kullanılmaktadır. ASÖ-10, zaman kısıtlı ortamlarda tercih edilir; ASÖ-14 ise belirli araştırma soruları için daha ayrıntılı değerlendirme veya yedeklilik istendiğinde seçilir.
ASÖ, yaşam olayları ölçümlerinden (örn. Yaşam Olayları Kontrol Listesi) nasıl farklıdır?
Yaşam olayları ölçümleri stres faktörlerini (ölümler, iş kaybı, taşınmalar) sayar; ASÖ ise stresin öznel değerlendirmesini (ne kadar bunaltıcı, kontrol edilemez, öngörülemez olduğu) yakalar. Aynı yaşam olaylarını deneyimleyen iki kişi ASÖ'de farklı puanlar alabilir. ASÖ, sağlık sonuçlarını daha iyi öngörür.
Yüksek ASÖ puanları normal stresi veya devam eden taleplere adaptasyonu yansıtabilir mi?
Evet. ASÖ, yakın zamanda ortaya çıkan veya devam eden strese duyarlıdır. Kronik stresli bireyler, nesnel olarak yüksek taleplere rağmen adapte olabilir ve daha düşük ASÖ puanları gösterebilir. Tersine, yeni veya kontrol edilemez stres faktörleriyle karşılaşan bireylerde ASÖ yükselir. Akut artışları kronik kalıplardan ayırmak için seri ölçüm faydalıdır.
Karşılaştırma için uygun referans değerleri nelerdir?
Çalışan yetişkinler (ASÖ-10 için ortalama ~14–16), üniversite öğrencileri (daha yüksek, ~17–18) ve klinik popülasyonlar (hala daha yüksek) için yayınlanmış normatif veriler mevcuttur. Bireysel veya grup puanlarını uygun örneklem için yayınlanmış normlarla karşılaştırın. Kurumsal eğilim analizi (mevcut puanları başlangıç değerleriyle karşılaştırma) genellikle dış karşılaştırmadan daha değerlidir.
Kaynaklar
- Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396. DOI: 10.2307/2136404 ↗
- Cohen, S., & Williamson, G. (1994). Perceived stress in a probability sample of the United States. In S. Spacapan & S. Oskamp (Eds.), The social psychology of health: Claremont Symposium on Applied Social Psychology (pp. 31-67). Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. ISBN: 978-0803951746
Bu sayfayı kaynak gösterin
ScholarGate. (2026, June 3). Perceived Stress Scale (PSS). ScholarGate. https://scholargate.app/tr/organizational-behavior/perceived-stress-scale
Hangi yöntem?
Bu yöntemi en yakın akrabalarının yanına koyup yan yana okuyun — kütüphane kitapları masaya serer; seçim sizindir.
- Duygusal Tükenmişlik ÖlçeğiÖrgütsel davranış↔ karşılaştır
- İş Yükümlülükleri-Kaynaklar Ölçeği (İYKÖ)Örgütsel davranış↔ karşılaştır
- İş Tatmini AnketiÖrgütsel davranış↔ karşılaştır
- Örgütsel Bağlılık ÖlçeğiÖrgütsel davranış↔ karşılaştır
- İş Yeteneği İndeksiÖrgütsel davranış↔ karşılaştır