"Counter-Movement Jump"

Motionshoppet (CMJ) är ett enkelt, fältvänligt test av explosiv underkroppsstyrka där idrottaren står på en kraftplatta, sjunker ner i en grund knäböj (motrörelsefas) och explosivt sträcker ut sig för att hoppa så högt som möjligt. CMJ, som banades väg av Bosco och Komi (1983), fångar den integrerade funktionen av styrka, kraftutvecklingshastighet och utnyttjande av elastisk energi. Hopphöjd (mätt via flygtid från kraftplatta eller rörelsefångst) och toppeffekt rapporteras. CMJ är bland de mest använda testerna inom idrottsvetenskap, idrottarövervakning och forskning på grund av sin enkelhet, objektivitet och relevans för explosiv styrka i nästan alla sporter.