Shkalla e Vëmendjes dhe Ndërgjegjësimit të Vëmendshëm
Shkalla e Vëmendjes dhe Ndërgjegjësimit të Vëmendshëm (MAAS), e zhvilluar nga Brown dhe Ryan në vitin 2003, është një masë me 15 pyetje për vëmendjen shpirtërore dispozicionale—tendenca për të ruajtur ndërgjegjësimin e momentit të tanishëm në jetën e përditshme. Duke operacionalizuar vëmendjen si aftësinë për t'i kushtuar vëmendje asaj që po ndodh tani, në vend që të ngecësh në mendime automatike ose rënkime, MAAS vlerëson një dimension kryesor të mirëqenies. Kërkimet tregojnë se vëmendja parashikon reduktimin e stresit dhe ankthit, përmirësimin e rregullimit emocional dhe mirëqenien psikologjike dhe qëndrueshmërinë më të madhe.
Lexoni metodën e plotë
Hyni me një llogari falas për ta lexuar këtë seksion.
Harta e metodave
Lagjja e metodave të lidhura — zgjidhni një nyje për të eksploruar.
Burimet
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
Si ta citoni këtë faqe
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/sq/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
Cila metodë?
Vendoseni këtë metodë pranë të afërmeve të saj më të ngushta dhe lexojini krah për krah — biblioteka i shtron librat mbi tryezë; zgjedhja është e juaja.
- Shkalla e LulëzimitPsikologjia pozitive↔ krahaso
- PERMA ProfilerPsikologjia pozitive↔ krahaso
- Positive Mental Health ScalePsikologjia pozitive↔ krahaso
- Indeksi i Mirëqenies WHO-5Psikologjia pozitive↔ krahaso
Cituar nga
Similar methods
Vutë re një problem në këtë faqe? Raportojeni ose sugjeroni një korrigjim →