Laktátový prah (OBLA)

Laktátový prah, označovaný aj ako bod nástupu akumulácie laktátu v krvi (OBLA), je intenzita cvičenia, pri ktorej koncentrácia laktátu v krvi prudko a nelineárne narastá. Tento koncept, pôvodne definovaný Klausom Wassermanom v roku 1973, opisuje fyziologický prechod z aeróbneho na anaeróbny metabolizmus. So zvyšujúcou sa intenzitou cvičenia zostávajú produkcia a klírens laktátu vyrovnané, kým sa neprekročí kritický prah, po ktorom laktát v krvi rýchlo narastá, čo signalizuje posun k anaeróbnym energetickým dráham. Tento parameter je kľúčový v vytrvalostných športoch a pri klinickom hodnotení cvičenia.