Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort

Escala de Esforço para Dormir de Glasgow

A Escala de Esforço para Dormir de Glasgow (GSES) é um instrumento breve projetado para medir o grau de esforço mental e comportamental exercido na tentativa de adormecer. Desenvolvida por Broomfield e Espie em 2005, a GSES captura um mecanismo chave de manutenção cognitivo-comportamental na insônia: esforço excessivo para dormir, ansiedade sobre o desempenho do sono e comportamentos contraproducentes (tentar arduamente para adormecer, monitorar o sono, verificar o relógio) que paradoxalmente perpetuam a dificuldade de dormir. A GSES é cada vez mais reconhecida como uma medida de resultado importante para a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I).

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Fontes

Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗