Skok z przeciwnym ruchem

Skok z przeciwnym ruchem (CMJ) to prosty, łatwy do przeprowadzenia w warunkach terenowych test oceniający eksplozywną siłę kończyn dolnych, w którym zawodnik staje na platformie siłowej, schodzi do płytkiego przysiadu (faza przeciwnego ruchu), a następnie dynamicznie wybija się w górę, skacząc jak najwyżej. Zapoczątkowany przez Bosco i Komi (1983), CMJ odzwierciedla zintegrowaną funkcję siły, szybkości rozwoju siły i wykorzystania energii sprężystej. Raportuje się wysokość skoku (mierzoną na podstawie czasu lotu z platformy siłowej lub analizy ruchu) oraz moc szczytową. CMJ jest jednym z najczęściej stosowanych testów w naukach o sporcie, monitorowaniu zawodników i badaniach, ze względu na jego prostotę, obiektywizm i znaczenie dla oceny eksplozywnej siły w niemal wszystkich dyscyplinach sportowych.