Idrettspsykologi og fritid

Idretts- og treningspsykologi studerer de psykologiske faktorene i idrett, fysisk aktivitet og fritid, samt deres virkning på prestasjoner og velvære.

Scope

Feltet dekker motivasjon og prestasjoner i idrett, de psykologiske fordelene ved trening, og opplevelsen av fritid og optimal ytelse.

Sub-topics

• Sport og trening
• Rekreasjon og fritid

Core questions

• Hvilke psykologiske faktorer påvirker idrettsprestasjoner?
• Hvordan virker trening på psykisk helse?
• Hva frembringer topp- eller «flyt»-opplevelser?
• Hvordan bidrar fritid til velvære?

Key concepts

• Flyt (flow)
• Motivasjon
• Aktivering og prestasjon (arousal and performance)
• Trening og psykisk helse
• Fritid

Key theories

Flyt (flow) og optimal opplevelse

Csikszentmihalyi beskrev «flyt» — den absorberte tilstanden av optimal opplevelse som er relevant for idrett og fritid.

History

Idretts- og treningspsykologien vokste frem som et anvendt felt fra midten av 1900-tallet, med utgangspunkt i motivasjons- og prestasjonsforskning og begreper som flyt.

Debates

Fremmer eller hemmer aktivering prestasjoner?

Forholdet mellom aktivering og prestasjon (f.eks. den omvendte U-kurven) er et klassisk spørsmål i feltet.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Hva er flyt (flow)?

En tilstand av full, energifylt fordypning i en aktivitet der prestasjoner og glede er forhøyet.