Fizisko aktivitāšu pašeefektivitātes skala

Fizisko aktivitāšu pašeefektivitātes skala mēra indivīda pārliecību par savām spējām regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un uzturēt fizisko aktivitāti, neskatoties uz izaicinājumiem. Balstoties Alberta Banduras Sociālās kognitīvās teorijas pamatprincipos, pašeefektivitāte ir pārliecība, ka indivīdam piemīt spējas veikt konkrētu uzvedību un sasniegt vēlamos rezultātus. Fizisko aktivitāšu kontekstā pašeefektivitāte ietver pārliecību par šķēršļu pārvarēšanu (laiks, nogurums, laikapstākļi), konsekvences uzturēšanu un neveiksmju vai atkritienu pārvaldību. Pētījumi konsekventi demonstrē, ka fizisko aktivitāšu pašeefektivitāte ir viens no spēcīgākajiem fizisko aktivitāšu ievērošanas prognozētājiem; indivīdi ar augstu pārliecību biežāk uzsāk fiziskās aktivitātes, neatlaidīgi pārvar grūtības un ilgstoši uztur aktivitāti. Skala tiek plaši izmantota primārajā aprūpē, kardioloģiskajā un pulmonālajā rehabilitācijā, svara kontrolē, diabēta aprūpē un fizisko aktivitāšu pētījumos, lai novērtētu gatavību uzvedības maiņai un izvērtētu intervences, kas paredzētas pārliecības stiprināšanai.