Hypothesis testPower & Plyometrics
카운터-무브먼트 점프(Counter-Movement Jump, CMJ)
카운터-무브먼트 점프(CMJ)는 선수가 힘판(force plate) 위에 서서 얕은 스쿼트(카운터-무브먼트 단계)로 내려갔다가 가능한 한 높이 점프하기 위해 폭발적으로 펴는 동작을 통해 하체 폭발력을 측정하는 간단하고 현장에서 적용 가능한 검사이다. Bosco와 Komi (1983)가 개척한 CMJ는 근력, 힘 발생률, 탄성 에너지 활용의 통합 기능을 포착한다. 점프 높이(힘판 또는 모션 캡처로부터의 비행 시간으로 측정)와 최대 파워가 보고된다. CMJ는 단순성, 객관성, 그리고 거의 모든 스포츠에서의 폭발력과의 관련성 때문에 스포츠 과학, 선수 모니터링, 연구에서 가장 널리 사용되는 검사 중 하나이다.
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출처
- Bosco, C., Luhtanen, P., & Komi, P. V. (1983). A simple method for measurement of mechanical power in jumping. European Journal of Applied Physiology, 50(2), 273-282. DOI: 10.1007/BF00422166 ↗
- Linthorne, N. P. (2001). Analysis of standing vertical jumps using a force platform. American Journal of Physics, 69(11), 1198-1204. DOI: 10.1119/1.1397460 ↗
- Cormie, P., McBride, J. M., & McCaulley, G. O. (2010). Validation of power measurement techniques in dynamic lower body resistance exercises. Journal of Applied Biomechanics, 23(2), 103-118. DOI: 10.1123/jab.23.2.103 ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Counter-Movement Jump and Lower Body Power Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/ko/sports-science/counter-movement-jump
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