Mindful Attention Awareness Scale

La Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), sviluppata da Brown e Ryan nel 2003, è una misura di 15 item della mindfulness disposizionale—la tendenza a mantenere la consapevolezza del momento presente nella vita quotidiana. Operazionalizzando la mindfulness come la capacità di prestare attenzione a ciò che sta accadendo ora piuttosto che essere intrappolati in pensieri automatici o ruminazione, la MAAS valuta una dimensione centrale del benessere. La ricerca dimostra che la mindfulness predice una riduzione dello stress e dell'ansia, un miglioramento della regolazione emotiva e un maggiore benessere psicologico e resilienza.