Kontra-mozgásos ugrás

A kontra-mozgásos ugrás (CMJ) az alsótest robbanékony erejének egyszerű, terepen is könnyen elvégezhető tesztje, amely során a sportoló egy erőmérő platformon áll, egy sekély guggolásba (kontra-mozgás fázis) ereszkedik, majd robbanásszerűen kinyújtózik, hogy a lehető legmagasabbra ugorjon. Bosco és Komi (1983) által úttörőként bevezetett CMJ a・erő, a・kifejtett erő sebessége és a・rugalmas energiafelhasználás integrált funkcióját ragadja meg. Az ugrásmagasságot (az erőmérő platformról vagy mozgáskövetésből származó repülési időből mérve) és a・csúcsteljesítményt jelentik. A CMJ az egyszerűsége, objektivitása és a・robbanékony erő szinte minden sportágban való relevanciája miatt a sporttudomány, a・sportolói monitorozás és a・kutatás egyik legszélesebb körben használt tesztje.