סולם מאמץ השינה של גלזגו
סולם מאמץ השינה של גלזגו (GSES) הוא כלי קצר שנועד למדוד את מידת המאמץ המנטלי וההתנהגותי המושקע בניסיון להירדם. ה-GSES, שפותח על ידי ברומפילד ואספי בשנת 2005, לוכד מנגנון תחזוקה קוגניטיבי-התנהגותי מרכזי בנדודי שינה: מאמץ מופרז להירדם, חרדה לגבי ביצועי השינה, והתנהגויות נגד-פרודוקטיביות (ניסיון נואש להירדם, מעקב אחר השינה, בדיקת השעון) שמנציחות באופן פרדוקסלי את קשיי השינה. ה-GSES מוכר יותר ויותר כמדד תוצאה חשוב לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בנדודי שינה (CBT-I).
קראו את השיטה במלואה
התחברו עם חשבון חינמי כדי לקרוא חלק זה.
מפת שיטות
סביבת השיטות הקרובות — בחרו צומת כדי לחקור.
מקורות
- Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗
איך לצטט עמוד זה
ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/he/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale
איזו שיטה?
הציבו שיטה זו לצד קרובותיה הקרובות וקראו אותן זו לצד זו — הספרייה מניחה את הספרים על השולחן; הבחירה בידיכם.
- יומן שינה קונצנזוסרפואת שינה↔ השוואה
- סולם היפרארוזלרפואת שינה↔ השוואה
- מדד מצב שינהרפואת שינה↔ השוואה