שאלון ויסות התנהגותי בפעילות גופנית—3
שאלון ויסות התנהגותי בפעילות גופנית—3 (BREQ-3) הוא מדד בן 24 פריטים שפותח על ידי וילסון ועמיתיו (2012) להערכת סוג ואיכות המוטיבציה העומדת בבסיס התנהגות פעילות גופנית. בהתבסס על תיאוריית ההגדרה העצמית, ה-BREQ-3 מודד שישה סוגי ויסות הממוקמים על רצף החל מא-מוטיבציה (ללא כוונה להתאמן) דרך ויסות חיצוני (התאמנות לצורך תגמולים חיצוניים או לחץ), ויסות מופנם (התאמנות עקב אשמה או לחץ פנימי), ויסות מזוהה (התאמנות מכיוון שמעריכים את היתרונות), ויסות משולב (התאמנות מכיוון שהיא תואמת את הזהות והערכים של האדם), ומוטיבציה פנימית (התאמנות להנאה ועניין). ה-BREQ-3 נמצא בשימוש נרחב במדעי הספורט, פסיכולוגיית ספורט ומחקר התנהגות בריאותית כדי להבין מדוע אנשים מתאמנים ולחזות היענות לטווח ארוך לפעילות גופנית.
קראו את השיטה במלואה
התחברו עם חשבון חינמי כדי לקרוא חלק זה.
מפת שיטות
סביבת השיטות הקרובות — בחרו צומת כדי לחקור.
מקורות
- Wilson, P. M., Rodgers, W. M., Loitz, C. C., & Scime, G. (2012). 'It's not about winning. It's about fun': Reconsidering the hedonic and eudaimonic contributions of physical activity across the lifespan. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 10(3), 168-185. link ↗
- Markland, D., & Tobin, V. (2004). A modification of the Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire to include an assessment of amotivation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 26(2), 191-196. DOI: 10.1123/jsep.26.2.191 ↗
איך לצטט עמוד זה
ScholarGate. (2026, June 3). Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire—3. ScholarGate. https://scholargate.app/he/health-behavior/behavioral-regulation-exercise
איזו שיטה?
הציבו שיטה זו לצד קרובותיה הקרובות וקראו אותן זו לצד זו — הספרייה מניחה את הספרים על השולחן; הבחירה בידיכם.
- סולם הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסייםהתנהגות בריאותית↔ השוואה
- שאלון ויסות התנהגותי בפעילות גופניתהתנהגות בריאותית↔ השוואה
- סולם היעילות העצמית בפעילות גופניתהתנהגות בריאותית↔ השוואה