Fragebogen zu den Stadien der Veränderung

Das Transtheoretische Modell (TTM), auch als „Stages of Change“-Modell bezeichnet, ist ein von James Prochaska und Carlo DiClemente im Jahr 1983 entwickeltes Rahmenwerk, um zu verstehen, wie Menschen problematische Verhaltensweisen ändern und gesündere annehmen. Die zentrale Prämisse ist, dass Verhaltensänderung kein Alles-oder-Nichts-Ereignis ist, sondern ein Prozess, der sich im Laufe der Zeit durch verschiedene, erkennbare Stadien entfaltet: Precontemplation (keine Änderungsabsicht), Contemplation (Nachdenken über Veränderung), Preparation (Planung der Veränderung), Action (aktive Verhaltensänderung) und Maintenance (Aufrechterhaltung der Veränderung). Der Fragebogen zu den Stadien der Veränderung ermittelt, in welchem Stadium sich eine Person befindet, und ermöglicht es Klinikern und Forschern, Interventionen an den Grad der Veränderungsbereitschaft anzupassen. Dieses Rahmenwerk wird häufig bei der Raucherentwöhnung, der Behandlung von Substanzmissbrauch, der Ernährungsumstellung, der Aufnahme von Bewegung und der Behandlung psychischer Erkrankungen angewendet.