Toronto Mindfulness Scale (TMS)

Toronto Mindfulness Scale (TMS) er et selvrapporteringsinstrument med 13 punkter, der er unikt designet til at måle tilstands-mindfulness – den umiddelbare, forbigående kvalitet af mindful opmærksomhed under eller umiddelbart efter en meditationssession. TMS blev udviklet af Zindel V. Segal, Mark A. Lau og kolleger ved University of Toronto og publiceret i Journal of Clinical Psychology i 2006. Det fanger to kerne-dimensioner af tilstands-mindfulness: Nysgerrighed (Curiosity) og Decentrering (Decentering). I modsætning til træk-mål (FFMQ, FMI), som vurderer habituel mindfulness, giver TMS en øjeblikkelig vurdering og er blevet essentiel i mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) og kontemplativ neurovidenskabelig forskning.