Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire—3

Dotazník behaviorální regulace cvičení—3 (BREQ-3) je nástroj s 24 položkami, vyvinutý Wilsonem a kolektivem (2012), k hodnocení typu a kvality motivace, která stojí za cvičebním chováním. BREQ-3, založený na teorii sebedeterminace, měří šest typů regulace umístěných na kontinuu od amotivace (žádný úmysl cvičit) přes externí regulaci (cvičení pro externí odměny nebo tlak), introjektovanou regulaci (cvičení kvůli pocitu viny nebo vnitřnímu tlaku), identifikovanou regulaci (cvičení, protože si ceníte přínosů), integrovanou regulaci (cvičení, protože je v souladu s vaší identitou a hodnotami) až po vnitřní motivaci (cvičení pro potěšení a zájem). BREQ-3 je široce používán ve vědě o cvičení, sportovní psychologii a výzkumu zdravého chování k pochopení toho, proč lidé cvičí, a k predikci dlouhodobé adherence k cvičení.