Индекс на реактивна сила

Индексът на реактивна сила (RSI) е мярка за реактивната сила на долните крайници и използването на еластична енергия, изчисляван като височина на скока, разделена на времето за контакт между приземяването от падане и отскока. Въведен от Бобберт и колеги (1987 г.), RSI количествено определя ефективността на цикъла разтягане-скъсяване (SSC) — способността за бързо превключване от ексцентрични (удължаващи) към концентрични (скъсяващи) мускулни контракции. Висок RSI показва бързо, силно ангажиране на еластичните свойства на мускулите (сухожилия, контрактилни протеини) и е от значение за спортове, изискващи бърз отскок (спринт, скокове, борба за отскок). RSI може да се тренира и е чувствителен към плиометрични тренировки.