Контра-скок (Counter-Movement Jump)
Контра-скокът (CMJ) е прост, удобен за полеви условия тест за експлозивна сила на долните крайници, при който спортистът застава на силова платформа, спуска се в плитък клек (фаза на контра-скок) и експлозивно се изправя, за да скочи възможно най-високо. Пионер в тази област, Bosco и Komi (1983), CMJ улавя интегрираната функция на силата, скоростта на развитие на силата и използването на еластична енергия. Докладват се височината на скока (измерена чрез времето на полет от силовата платформа или чрез улавяне на движение) и пиковата мощност. CMJ е сред най-широко използваните тестове в спортната наука, мониторинга на спортисти и изследванията поради своята простота, обективност и релевантност към експлозивната сила в почти всички спортове.
Прочетете целия метод
Влезте с безплатен профил, за да прочетете този раздел.
Карта на методите
Обкръжението на сродните методи — изберете възел, за да го разгледате.
Източници
- Bosco, C., Luhtanen, P., & Komi, P. V. (1983). A simple method for measurement of mechanical power in jumping. European Journal of Applied Physiology, 50(2), 273-282. DOI: 10.1007/BF00422166 ↗
- Linthorne, N. P. (2001). Analysis of standing vertical jumps using a force platform. American Journal of Physics, 69(11), 1198-1204. DOI: 10.1119/1.1397460 ↗
- Cormie, P., McBride, J. M., & McCaulley, G. O. (2010). Validation of power measurement techniques in dynamic lower body resistance exercises. Journal of Applied Biomechanics, 23(2), 103-118. DOI: 10.1123/jab.23.2.103 ↗
Как да цитирате тази страница
ScholarGate. (2026, June 3). Counter-Movement Jump and Lower Body Power Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/bg/sports-science/counter-movement-jump
Кой метод?
Поставете този метод до най-близките му сродни методи и ги четете едно до друго — библиотеката полага книгите на масата; изборът е ваш.
- Профил сила-скоростСпортна наука↔ сравняване
- Скорост на развитие на силатаСпортна наука↔ сравняване
- Индекс на реактивна силаСпортна наука↔ сравняване
Цитиран в
Similar methods
Забелязахте ли проблем на тази страница? Съобщете или предложете поправка →