Шкала самодієвості до фізичних вправ

Шкала самодієвості до фізичних вправ вимірює впевненість особистості у своїй здатності регулярно займатися спортом та підтримувати фізичну активність, незважаючи на труднощі. Самодієвість, що ґрунтується на Соціально-когнітивній теорії Альберта Бандури, — це віра у власну спроможність виконати певну поведінку та досягти бажаних результатів. Стосовно фізичних вправ, самодієвість охоплює впевненість у подоланні перешкод (час, втома, погода), підтримці послідовності та управлінні невдачами чи рецидивами. Дослідження послідовно демонструють, що самодієвість до фізичних вправ є одним із найсильніших предикторів дотримання режиму фізичних навантажень; особи з високою впевненістю частіше починають займатися спортом, наполегливо долають труднощі та підтримують активність протягом тривалого часу. Шкала широко використовується в первинній медичній допомозі, кардіо- та пульмонологічній реабілітації, управлінні вагою, лікуванні діабету та дослідженнях фізичних вправ для оцінки готовності до зміни поведінки та для оцінки втручань, спрямованих на підвищення впевненості.