Mindfulness-Based Stress Reduction
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) je osemtýždňový skupinový program navrhnutý na zníženie stresu a zlepšenie pohody prostredníctvom systematického tréningu v mindfulness meditácii a telesnom uvedomení. MBSR, vyvinutý Jonom Kabatom-Zinnom v roku 1979, sa teraz ponúka v nemocniciach, klinikách a komunitných zariadeniach po celom svete, s rozsiahlymi dôkazmi podporujúcimi jeho účinnosť pri chronickej bolesti, úzkosti, depresii a celkovej kvalite života.
Prečítať celú metódu
Ak si chcete prečítať túto sekciu, prihláste sa s bezplatným účtom.
Mapa metód
Okolie príbuzných metód — vyberte uzol na preskúmanie.
Zdroje
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
- Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139
Ako citovať túto stránku
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/sk/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction
Ktorá metóda?
Postavte túto metódu vedľa jej najbližších príbuzných a čítajte ich vedľa seba — knižnica vám knihy položí na stôl; voľba je na vás.
- Terapia akceptácie a záväzkuKlinická psychológia↔ porovnať
- Dialektická behaviorálna terapiaKlinická psychológia↔ porovnať
- Kognitívno-behaviorálna terapia zameraná na traumuKlinická psychológia↔ porovnať
Odkazujú sem
Similar methods
Našli ste na tejto stránke chybu? Nahláste ju alebo navrhnite opravu →