Scala pentru auto-eficacitatea în exerciții fizice

Scala pentru auto-eficacitatea în exerciții fizice măsoară încrederea unui individ în capacitatea sa de a face exerciții fizice în mod regulat și de a menține activitatea fizică în ciuda provocărilor. Bazată pe Teoria Cognitiv-Socială a lui Albert Bandura, auto-eficacitatea este credința că o persoană posedă capacitatea de a desfășura un comportament specific și de a obține rezultatele dorite. Pentru exerciții fizice, auto-eficacitatea cuprinde încrederea în depășirea barierelor (timp, oboseală, vreme), menținerea consecvenței și gestionarea eșecurilor sau recăderilor. Cercetările demonstrează în mod constant că auto-eficacitatea în exerciții fizice este unul dintre cei mai puternici predictori ai aderenței la exerciții; indivizii cu încredere ridicată sunt mai predispuși să inițieze exerciții, să persevereze prin dificultăți și să mențină activitatea în timp. Scala este utilizată pe scară largă în îngrijirea primară, reabilitarea cardiacă și pulmonară, managementul greutății, îngrijirea diabetului și cercetarea exercițiilor fizice pentru a evalua pregătirea pentru schimbarea comportamentală și pentru a evalua intervențiile menite să sporească încrederea.