Psychologia sportu i wypoczynku

Psychologia sportu i ćwiczeń fizycznych bada czynniki psychologiczne w sporcie, aktywności fizycznej i wypoczynku oraz ich wpływ na wyniki sportowe i dobrostan.

Scope

Obejmuje motywację i wyniki w sporcie, psychologiczne korzyści z ćwiczeń fizycznych oraz doświadczenie wypoczynku i optymalnego działania.

Sub-topics

• Sport i Ćwiczenia Fizyczne
• Rekreacja i Czas Wolny

Core questions

• Jakie czynniki psychologiczne kształtują wyniki sportowe?
• W jaki sposób ćwiczenia fizyczne wpływają na zdrowie psychiczne?
• Co wywołuje stany szczytowe, czyli przepływ (flow)?
• W jaki sposób wypoczynek przyczynia się do dobrostanu?

Key concepts

• Przepływ (flow)
• Motywacja
• Pobudzenie a wyniki sportowe
• Ćwiczenia a zdrowie psychiczne
• Wypoczynek

Key theories

Przepływ (flow) / optymalne doświadczenie

Csikszentmihalyi opisał «przepływ» — stan pełnego, pochłaniającego zaangażowania, stanowiący optymalny rodzaj doświadczenia istotny dla sportu i wypoczynku.

History

Psychologia sportu i ćwiczeń fizycznych rozwinęła się jako dziedzina stosowana od połowy XX wieku, czerpiąc z badań nad motywacją i wynikami sportowymi oraz z takich pojęć jak przepływ.

Debates

Czy pobudzenie pomaga, czy szkodzi wynikom sportowym?

Związek między pobudzeniem a wynikami (np. krzywa odwróconego U) jest klasycznym pytaniem tej dziedziny.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Czym jest przepływ (flow)?

Stan pełnego, energetycznego pochłonięcia przez wykonywaną czynność, w którym zarówno wyniki, jak i satysfakcja są wzmożone.