Exercise Self-Efficacy Scale

De Exercise Self-Efficacy Scale meet het vertrouwen van een individu in zijn vermogen om regelmatig te bewegen en fysieke activiteit vol te houden ondanks uitdagingen. Geworteld in Albert Bandura's Sociale Cognitieve Theorie, is zelfeffectiviteit het geloof dat men de capaciteit heeft om een specifiek gedrag uit te voeren en gewenste resultaten te bereiken. Voor lichaamsbeweging omvat zelfeffectiviteit het vertrouwen in het overwinnen van barrières (tijd, vermoeidheid, weer), het handhaven van consistentie en het omgaan met tegenslagen of terugval. Onderzoek toont consequent aan dat zelfeffectiviteit voor lichaamsbeweging een van de sterkste voorspellers is van therapietrouw aan lichaamsbeweging; individuen met een hoog vertrouwen zullen eerder beginnen met bewegen, volharden ondanks moeilijkheden en activiteit over tijd volhouden. De schaal wordt veelvuldig gebruikt in de eerstelijnszorg, cardiale en pulmonale revalidatie, gewichtsbeheersing, diabeteszorg en bewegingsonderzoek om de bereidheid tot gedragsverandering te beoordelen en interventies te evalueren die gericht zijn op het vergroten van het vertrouwen.