Psikologi Sukan & Rekreasi

Psikologi sukan dan senaman mengkaji faktor psikologi dalam sukan, aktiviti fizikal, dan rekreasi, serta kesannya terhadap prestasi dan kesejahteraan.

Scope

Bidang ini merangkumi motivasi dan prestasi dalam sukan, manfaat psikologi senaman, serta pengalaman rekreasi dan prestasi optimum.

Sub-topics

• Sukan & Senaman
• Rekreasi & Masa Lapang

Core questions

• Apakah faktor psikologi yang membentuk prestasi atlet?
• Bagaimana senaman mempengaruhi kesihatan mental?
• Apakah yang menghasilkan pengalaman puncak atau «aliran» (flow)?
• Bagaimana rekreasi menyumbang kepada kesejahteraan?

Key concepts

• Aliran (flow)
• Motivasi
• Rangsangan dan prestasi
• Senaman dan kesihatan mental
• Rekreasi

Key theories

Aliran / pengalaman optimum (flow / optimal experience)

Csikszentmihalyi menggambarkan «aliran» (flow), iaitu keadaan penyerapan penuh dalam pengalaman optimum yang relevan dengan sukan dan rekreasi.

History

Psikologi sukan dan senaman berkembang sebagai bidang gunaan dari pertengahan abad ke-20, bertunjangkan penyelidikan motivasi dan prestasi serta konsep seperti aliran (flow).

Debates

Adakah rangsangan membantu atau menjejaskan prestasi?

Hubungan antara rangsangan dan prestasi (contohnya, lengkung-U terbalik) merupakan persoalan klasik dalam bidang ini.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Apakah aliran (flow)?

Keadaan penyerapan penuh dan bertenaga dalam sesebuah aktiviti, di mana prestasi dan keseronokan mencapai tahap tertinggi.