Sporta psiholoģija un atpūta

Sporta un vingrojumu psiholoģija pēta psiholoģiskos faktorus sportā, fiziskajās aktivitātēs un atpūtā, kā arī to ietekmi uz sniegumu un labklājību.

Scope

Tā aptver motivāciju un sniegumu sportā, vingrojumu psiholoģiskos ieguvumus, kā arī atpūtas pieredzi un optimālu sniegumu.

Sub-topics

• Sports un fiziskās aktivitātes
• Atpūta un brīvais laiks

Core questions

• Kādi psiholoģiskie faktori veido sportisko sniegumu?
• Kā vingrojumi ietekmē garīgo veselību?
• Kas rada maksimālas jeb “plūsmas” pieredzes?
• Kā atpūta veicina labklājību?

Key concepts

• Plūsma
• Motivācija
• Uztraukums un sniegums
• Vingrojumi un garīgā veselība
• Atpūta

Key theories

Plūsma / optimāla pieredze

Csikszentmihalyi aprakstīja “plūsmu” – optimālas pieredzes stāvokli, kas ir būtisks sportam un atpūtai.

History

Sporta un vingrojumu psiholoģija attīstījās kā lietišķa joma no 20. gadsimta vidus, balstoties uz motivācijas un snieguma pētījumiem un tādiem jēdzieniem kā plūsma.

Debates

Vai uztraukums palīdz vai traucē sniegumam?

Attiecības starp uztraukumu un sniegumu (piemēram, apgrieztā U veida līkne) ir klasisks jautājums.

Key figures

• Mihaly Csikszentmihalyi

Seminal works

• csikszentmihalyi-1990

Frequently asked questions

Kas ir plūsma?

Pilnīgas, enerģiskas iegremdēšanās stāvoklis aktivitātē, kurā sniegums un baudījums ir paaugstināti.